MENU
  HOME
 パニック障害の根本治療
  パニック障害の原因
  セロトニン対策
  呼吸法
  トリプトファンの摂取
  ストレス対策
  スローライフの考え方
  今日一日の区切りで生きる
  好循環生活
  座禅と写経の効果
  座禅について
  写経について
  ウォーキングの効果
  まとめ
 パニック障害の寺子屋
  パニック障害克復記
  経歴とプロフィール
  考え方と知識
  カウンセリングルーム
 パニック障害の基礎知識
  パニック障害とは
  心の病気について
  パニック障害の症状
  パニック発作
  予期不安
  広場恐怖
  パニック障害の療法
  薬物療法
  認知療法
  行動療法
  パニック障害の完治とは
  抗不安薬
  抗うつ薬
 mail
  mail





すべて解るパニック障害の根本治療


認知療法
認知療法とは、パニック発作などの辛い症状を繰り返し経験することで、マイナスになりがちな考えを正しい考えに修正するという療法です。 パニック障害を発症すると発作の恐怖から、死ぬのでは、気が狂うのでは、一生治らないのでは、などという間違ったマイナス面が強く表れがちです。 発作が起きれば恐怖を感じる、という事は事実なので正しいのですが、死ぬのではとか気が変になるとか一生直らない、というようなことは事実ではないので、考え方がマイナス方向に行き過ぎていることは明らかです。 こんな事実を認識できれば、過度に物事に反応せずに適切に対応できるようになります。これでストレスもかなり軽減されるので、とても効果があります。


パニック障害のカウンセリングルーム
パニック障害を根本から治す治療法の専門サイト




















inserted by FC2 system