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すべて解るパニック障害の根本治療


ストレス対策
こうして活発になったセロトニン神経は、活発なまま維持しなければ元に戻ってしまいます。日常のストレスが、セロトニン神経の働きを弱めてしまうからです。 そこで、セロトニン神経を活発なまま維持するために、ストレスの少ない生活習慣を身に付ける必要があります。 しかし、パニック障害とは「不安と恐怖と薬の生活」と言ってもよく、ストレスを慢性的に感じているので、多くの方が「うつ」を併発する要因にもなるほど、セロトニン神経を日常的に弱めています。 このような日常のストレスを溜め込まない為には、おだやかな心を保ち、充実感を感じながら生活を送ることが不可欠です。では、具体的にどのような生活をすればいいのか?少し詳しく説明します。


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