MENU
  HOME
 パニック障害の根本治療
  パニック障害の原因
  セロトニン対策
  呼吸法
  トリプトファンの摂取
  ストレス対策
  スローライフの考え方
  今日一日の区切りで生きる
  好循環生活
  座禅と写経の効果
  座禅について
  写経について
  ウォーキングの効果
  まとめ
 パニック障害の寺子屋
  パニック障害克復記
  経歴とプロフィール
  考え方と知識
  カウンセリングルーム
 パニック障害の基礎知識
  パニック障害とは
  心の病気について
  パニック障害の症状
  パニック発作
  予期不安
  広場恐怖
  パニック障害の療法
  薬物療法
  認知療法
  行動療法
  パニック障害の完治とは
  抗不安薬
  抗うつ薬
 mail
  mail





すべて解るパニック障害の根本治療


座禅について
座禅の時に行う呼吸法については、先ほど説明しましたが、同時に座り方もきちっとすると心が引き締まります。本来は両足で組みますが、片方の足をもう一方の太ももに乗せるだけの「半跏趺坐(ハンカフザ)」という座り方で十分。 姿勢を整え、呼吸を整え、心を整え、ただひたすら呼吸に神経を集中させる。ほかの事は何も考えないで過ごすひと時は、自分を見つめるいい機会になります。


パニック障害のカウンセリングルーム
パニック障害を根本から治す治療法の専門サイト




















inserted by FC2 system